Plaj Vücudu İçin Antrenman 1

Herhangi bir sağlık probleminiz (Diz, Bel, Boyun, Tansiyon, Şeker, Alerji vb.) varsa, Doktorunuza, Uzman Fitness Eğitmeninize ve Diyetisyeninize danışmadan, Sayfalarımızda bulunan Antrenman Programlarını, Egzersizleri, Beslenme önerilerini KESİNLİKLE Uygulamayınız !!!

Şu an itibariyle Şubat ayında bulunmaktayız. Önümüzde tam olarak 5 ayımız var. Eğer şimdi harekete geçerseniz, istediğiniz vücuda ulaşmak veya yaklaşmak için yeteri kadar vaktiniz olur.

Biz önerilerimizi yazalım fakat biliyoruz ki, mayıs ayında havalar ısındığı zaman ve montlar, kazaklar üzerimizden çıktığında pek çok kişi tatilin geldiğini anlayacak ve 1 aylık sürede verilen çabalar sonuç vermeyecek.... Fakat şimdi başlayanlar, istedikleri Plaj Vücuduna sahip olabilecekler...

Öncelikle beslenme programınıza müdahale edin... Poğaca, börek, beyaz ekmek, yağlı besinler, aşırı karbonhidrat tüketimini azaltın aksi halde uyguladığınız antrenman programından çok fazla sonuç alamazsınız. Aslında uyguladığınız programdan güç ve kas artışı olarak sonuç alabilirsiniz ama görsel olarak sizi tatmin edecek bir vücuda sahip olmak için BESLENMENİZE dikkat etmeniz gerekmektedir.