Street Workout'un Yükselişi

Amerika ve Avrupa'da yaygınlaşan ve gün geçtikçe artan katılımcı sayısı ve oluşan grupları ile dikkatleri üzerine çeken "Street Workout", Ülkemizde de talep görmeye başlıyor... Temeli kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız antrenman programlarına dayanan bu yeni popüler antrenman programını uygulamak, göründüğü kadar kolay değil. Uygulayan kişilerin çok kolay gibi görünen antrenmanları ve yaptıkları hareketler, uzun uğraşlar ve emek isteyen antrenman programlarına dayanıyor.

Sokakları, parkları ve her türlü dış mekan malzemeleri kullanan Street Workout sporcuları, her yeri spor merkezi gibi kullanabiliyorlar. Ekstra ağırlık gerektiren çalışmalarda ise birbirlerinin üzerine çıkarak antrenman arkadaşlarına yardım ediyorlar.

Klasik spor salonunda yapılan antrenmanlara ve tutması nispeten benzer olan dumbell ve barlara göre farklı, aynı olmayan sokaktaki direklerde, su borularında, ağaçlarda demirlerde bu programı uygulayarak, ne kadar zor ve emek gerektiren bir çalışma programı uyguladıklarını anlamak zor olmasa gerek...

Sokaklarda başlayan Street Workout sistemlerinin özel parkurları da bulunmaktadır. Hatta federasyonu bile kurulmuştur ve ilki 2011 yılının ağustos ayında yapılan Dünya Sokak Antrenmanı Şampiyonası büyük ilgiye ve katılıma sahne olmuştur. 

Sokak Antrenmanları Athletics, Calisthenics, Parkour ve Hip - Hop'ın bir kombinasyonu gibi düşünülebilir. Athletics, Dayanıklılığı ve gücü artırmaya yönelik çeşitli seviyelerde uygulanabilen bir egzersiz sistemidir. Calisthenics, vücut ağırlığı kullanılarak uygulanan ve pek çok basit egzersizleri içerisinde barındıran bir çalışma çeklidir. Kas gücünü ve fitness seviyesini yükseltmek için yapılan çalışmalar, calisthenics'in amacını oluşturmaktadır.

Parkour, Fransa kökenli bir fiziksel disiplindir. Bu disiplindeki amaç yine vücut ağırlığı kullanılarak yapılan, tırmanma, sıçrama, atlama, yuvarlanma ve sallanma hareketlerini içermektedir. 

Hip - Hop ise müzik eşliğinde yapılan bir formdur. 

Street Workout'un temelini oluşturan vücut ağırlığımız ile yaptığımız bu egzersiz programı ile estetik, güçlü, dayanıklı, çabuk, patlayıcı gücü yüksek bir vücuda sahip olabiliriz. Ülkemizde de yaygınlaşmasını ve şampiyonalara Türk sporcuların katılmasını ve dereceler elde etmesini, bunun için ortamlar ve çalışma sahaları hazırlanmasını sponsorlara buradan duyurmak istedik.

 

İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
Most Life Club'ta Erken Bahar FırsatıMost Life Club'ta Erken Bahar ...
MOST'TA ERKEN BAHAR ! Sabit Kur ! Büyük Fırsat ! Kurları Sabitledik, Üzerine Ekstra İndirim Yaptık! Most Life Club’da Üyelik Aidatları 01 Mart 2...
Fındık Yememiz İçin 5 NedenFındık Yememiz İçin 5 Neden...
1- Araştırmalara göre fındık kalp sağlığının korunmasına yardımcı oluyor. Günlük düzenli olarak tüketilen bir avuç fındığın kandaki LDL yani kötü kolest...
Kilo Kontrolü SemineriKilo Kontrolü Semineri...
Spor Hekimliği Uzmanı Prof. Dr. Emin Ergen tarafından verilecek olan "Kilo Kontrolü" seminer programımıza tüm üyelerimiz davetlidir. Siz Değerli Üy...
1. Kademe Antrenör Kursu - İzmir1. Kademe Antrenör Kursu - İzm...
1. Kademe Antrenör Kursu - İzmir Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenör Kursu 22 Haziran 2013 - 3 Temmuz 2013 tarihlerinde yapılacaktır. Antrenörl...
Doğru Sanılan Yanlışlar...Doğru Sanılan Yanlışlar......
Günümüz Türkiye'sinde hemen hemen herkes bilmediği konularda yorum yapmaktadır. Konu hakkında bilgi sahibi olsa da olmasa da bir şekilde yorum yapıl...
6 Günlük Antrenman Programı ve Günlük Beslenme Planı6 Günlük Antrenman Programı ve...
Vücut geliştirme çalışmaları genelde sezon içi ve sezon dışı olmak üzere iki bölümden oluşmaktadır. Sezon dışı yapılan çalışmalar genellikle kas hacmini...