Street Workout'un Yükselişi

Amerika ve Avrupa'da yaygınlaşan ve gün geçtikçe artan katılımcı sayısı ve oluşan grupları ile dikkatleri üzerine çeken "Street Workout", Ülkemizde de talep görmeye başlıyor... Temeli kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız antrenman programlarına dayanan bu yeni popüler antrenman programını uygulamak, göründüğü kadar kolay değil. Uygulayan kişilerin çok kolay gibi görünen antrenmanları ve yaptıkları hareketler, uzun uğraşlar ve emek isteyen antrenman programlarına dayanıyor.

Sokakları, parkları ve her türlü dış mekan malzemeleri kullanan Street Workout sporcuları, her yeri spor merkezi gibi kullanabiliyorlar. Ekstra ağırlık gerektiren çalışmalarda ise birbirlerinin üzerine çıkarak antrenman arkadaşlarına yardım ediyorlar.

Klasik spor salonunda yapılan antrenmanlara ve tutması nispeten benzer olan dumbell ve barlara göre farklı, aynı olmayan sokaktaki direklerde, su borularında, ağaçlarda demirlerde bu programı uygulayarak, ne kadar zor ve emek gerektiren bir çalışma programı uyguladıklarını anlamak zor olmasa gerek...

Sokaklarda başlayan Street Workout sistemlerinin özel parkurları da bulunmaktadır. Hatta federasyonu bile kurulmuştur ve ilki 2011 yılının ağustos ayında yapılan Dünya Sokak Antrenmanı Şampiyonası büyük ilgiye ve katılıma sahne olmuştur. 

Sokak Antrenmanları Athletics, Calisthenics, Parkour ve Hip - Hop'ın bir kombinasyonu gibi düşünülebilir. Athletics, Dayanıklılığı ve gücü artırmaya yönelik çeşitli seviyelerde uygulanabilen bir egzersiz sistemidir. Calisthenics, vücut ağırlığı kullanılarak uygulanan ve pek çok basit egzersizleri içerisinde barındıran bir çalışma çeklidir. Kas gücünü ve fitness seviyesini yükseltmek için yapılan çalışmalar, calisthenics'in amacını oluşturmaktadır.

Parkour, Fransa kökenli bir fiziksel disiplindir. Bu disiplindeki amaç yine vücut ağırlığı kullanılarak yapılan, tırmanma, sıçrama, atlama, yuvarlanma ve sallanma hareketlerini içermektedir. 

Hip - Hop ise müzik eşliğinde yapılan bir formdur. 

Street Workout'un temelini oluşturan vücut ağırlığımız ile yaptığımız bu egzersiz programı ile estetik, güçlü, dayanıklı, çabuk, patlayıcı gücü yüksek bir vücuda sahip olabiliriz. Ülkemizde de yaygınlaşmasını ve şampiyonalara Türk sporcuların katılmasını ve dereceler elde etmesini, bunun için ortamlar ve çalışma sahaları hazırlanmasını sponsorlara buradan duyurmak istedik.

 

İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
A Plus Athletics'in Size Bir Teklifi Var...A Plus Athletics'in Size Bir T...
"Yoğun istek üzerine anneler günü kampanyamızı babalar gününe taşıyoruz! Haziran ayında yapacağınız üyeliklerde, isterseniz BABANIZIN üyeliği ...
Hillside City Club Burgazada Rotasında YelkenHillside City Club Burgazada R...
Gezi süresi: 19.00 - 00.00  19:00 Kalamış’ta buluşma Tarih: 11 Eylül 2013 Çarşamba Kontenjan: Max 8 kişilik gruplar halinde, 3 eş tekne...
Pepino Meyvesinin FaydalarıPepino Meyvesinin Faydaları...
Doğanın bize sunduğu nimetler hakkında bilgi vermeye devam ediyoruz. Pepino Meyvesi pek çok kişi tarafından bilinmeyen fakat oldukça faydalı olan bir me...
Kepek ve Kilo VermeKepek ve Kilo Verme...
Günümüzde "Kepek" kelimesini çok fazla duyuyoruz. Kepek ekmeği, kepekli bisküvi bunların içerisinde ne çok kullanılanlarıdır. Peki tam olarak Kepek Nedi...
E Vitaminine Dikkat...E Vitaminine Dikkat......
Kuşkusuz tüm vitaminlerin vücudumuzda ayrı bir yeri bulunmaktadır. Eksikliği veya fazlalığı vücudumuzdaki metabolik olaylara olumsuz bir şekilde etki ed...
Kürek Çekmenin FaydalarıKürek Çekmenin Faydaları...
Kürek çekmek yüzyıllardır insanoğlunun uyguladığı en eski sporlardan birisidir. Genellikle uzak bölgelere ulaşmak için kullanılmıştır. Kürek çekmenin ta...