Kick Boks'un Faydaları

Kick Boks artık hemen hemen pek çok spor merkezinde ve spor salonunda uygulanan bir ders oldu. Eskiden sadece Kick Boks salonlarında uygulanan ve çoğunlukla erkeklerin rağbet gösterdiği bir branşken, günümüzde hem bayanlarında tercih etmeye başladığı bir spor hemde yaygınlaşmaya başlayan yeni bir akım oldu. Hemen hemen her kesimi etkisi altına alan Kick Boks acaba bu bağımlılığı nasıl sağlıyor ve insanlar akın halinde neden Kick Boks yapmaya gidiyorlar. Bu konu üzerinde bir araştırma yaptık ve sizlerle paylaşmak istedik.

Kuşkusuz hangi spor dalını uygularsak uygulayalım, faydalı olacaktır. Ama insanları bu denli kendine bağlayan bu spor dalının faydalarını bizlerde merak ettik.

Kick Boks'un Faydaları:

- Tüm vücut kaslarını çalıştırır.

- Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.

- Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.

- Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el - göz - ayak koodinasyonunu ve uyumunu geliştirir.

- Endorfin hormonun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarfederken mutlu olur.

- El bileklerinize ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hemde güç çalışması yapabilirsiniz.

- Efor sarfederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hemde yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.

- Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiği ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.

Popüler Videolar
 
İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
Hızlı Kilo Vermek İçin İpuçlarıHızlı Kilo Vermek İçin İpuçlar...
Kilo problemi tüm dünyada artan bir problem olmaya devam etmektedir. Kilo problemi olan hemen hemen herkes buna bir dur demek için spor yapmaya ve ölümc...
Dumbell Push Up + Row'un Etkilerine İnanamayacaksınız...Dumbell Push Up + Row'un Etkil...
Klasik antrenman anlayışının dışına çıkılması ile birlikte, bir hareketi yaparken sadece tek bir kasın veya kas grubunun çalıştırılması yerine, bir hare...
Sırt Ağrıları İçin YüzmeSırt Ağrıları İçin Yüzme...
Yüzme, hemen hemen pek çok fiziksel problemlerin ilk duraklarından birisidir. Sırt, bel, diz vb eklemlerin ve buna bağlı kas gruplarının çalıştırılması ...
MyClub Üyelerine Özel İndirimli Kıbrıs TatiliMyClub Üyelerine Özel İndiriml...
17 - 21 Ağustos Ramazan Bayram Tatili Son Başvuru Tarihi 10 Ağustos 726 TL yerine 455TL* MyClub üyelerine özel %35 indirim! Caretta C...
Futbol Oynayanlar İçin Bacak Çalışmaları 1Futbol Oynayanlar İçin Bacak Ç...
Futbol, hemen hemen tüm dünyada en popüler spor branşlarının başında gelmektedir. Ülkemizde de binlerce kişi futboldan para kazanmaktadır. Fakat sadece ...
Kepek ve Kilo VermeKepek ve Kilo Verme...
Günümüzde "Kepek" kelimesini çok fazla duyuyoruz. Kepek ekmeği, kepekli bisküvi bunların içerisinde ne çok kullanılanlarıdır. Peki tam olarak Kepek Nedi...