Kick Boks'un Faydaları

Kick Boks artık hemen hemen pek çok spor merkezinde ve spor salonunda uygulanan bir ders oldu. Eskiden sadece Kick Boks salonlarında uygulanan ve çoğunlukla erkeklerin rağbet gösterdiği bir branşken, günümüzde hem bayanlarında tercih etmeye başladığı bir spor hemde yaygınlaşmaya başlayan yeni bir akım oldu. Hemen hemen her kesimi etkisi altına alan Kick Boks acaba bu bağımlılığı nasıl sağlıyor ve insanlar akın halinde neden Kick Boks yapmaya gidiyorlar. Bu konu üzerinde bir araştırma yaptık ve sizlerle paylaşmak istedik.

Kuşkusuz hangi spor dalını uygularsak uygulayalım, faydalı olacaktır. Ama insanları bu denli kendine bağlayan bu spor dalının faydalarını bizlerde merak ettik.

Kick Boks'un Faydaları:

- Tüm vücut kaslarını çalıştırır.

- Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.

- Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.

- Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el - göz - ayak koodinasyonunu ve uyumunu geliştirir.

- Endorfin hormonun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarfederken mutlu olur.

- El bileklerinize ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hemde güç çalışması yapabilirsiniz.

- Efor sarfederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hemde yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.

- Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiği ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.

Popüler Videolar
 
İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
50 Tekrar Antrenmanı Programı - 150 Tekrar Antrenmanı Programı ...
50 Tekrar Antrenman Programı kağıt üzerinde oldukça kolay gibi görünsede, uygulama aşamasında oldukça zorlayıcıdır. Eğer en az 6 aydır düzenli spor yapm...
Cardio Wave'in FaydalarıCardio Wave'in Faydaları...
Pek çok kişi spor merkezinde belirli ekipmanları kullanmaktadır. Bunlar genellikle koşu bandı, eliptik bisiklet veya bisikletlerdir. Aynı şekilde çoğu k...
Tek Bir Ağırlık Plakası ile Tüm Vücut AntrenmanıTek Bir Ağırlık Plakası ile Tü...
Bazı kişiler aynı ağırlık makineleri ile veya aynı antrenman programları ile çalışmayı tecih ederken, bazı kişiler ise farklı şekillerde veya metodlarla...
Six Pack İçin Antrenman ve Beslenme ÖnerileriSix Pack İçin Antrenman ve Bes...
Six Pack'leri çıkarmak hemen hemen çoğu kişinin hayalidir. Bazı kişiler bu hayallerini gerçeğe dönüştürürken, bazı kişiler ise bu hedeflerine ulaşamadan...
Yüksek Lifli Besinlerin FaydalarıYüksek Lifli Besinlerin Faydal...
Günlük yaşantımızda Lifli Besinler lafını sürekli duyuyoruz. Ekmeklerin üzerinde, televizyonda, forumlarda, gazetelerde... Peki bu yüksek lifli besinler...
Geç Saatlere Kadar Çalışanlar İçin Beslenme ÖnerileriGeç Saatlere Kadar Çalışanlar ...
Onbinlerce kişi gece geç saatlere kadar çalışmaktadırlar. Bu kişiler güvenlik, santral hizmetleri, fabrikalar gibi pek çok farklı iş gruplarında çalışma...