Kick Boks'un Faydaları

Kick Boks artık hemen hemen pek çok spor merkezinde ve spor salonunda uygulanan bir ders oldu. Eskiden sadece Kick Boks salonlarında uygulanan ve çoğunlukla erkeklerin rağbet gösterdiği bir branşken, günümüzde hem bayanlarında tercih etmeye başladığı bir spor hemde yaygınlaşmaya başlayan yeni bir akım oldu. Hemen hemen her kesimi etkisi altına alan Kick Boks acaba bu bağımlılığı nasıl sağlıyor ve insanlar akın halinde neden Kick Boks yapmaya gidiyorlar. Bu konu üzerinde bir araştırma yaptık ve sizlerle paylaşmak istedik.

Kuşkusuz hangi spor dalını uygularsak uygulayalım, faydalı olacaktır. Ama insanları bu denli kendine bağlayan bu spor dalının faydalarını bizlerde merak ettik.

Kick Boks'un Faydaları:

- Tüm vücut kaslarını çalıştırır.

- Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.

- Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.

- Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el - göz - ayak koodinasyonunu ve uyumunu geliştirir.

- Endorfin hormonun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarfederken mutlu olur.

- El bileklerinize ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hemde güç çalışması yapabilirsiniz.

- Efor sarfederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hemde yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.

- Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiği ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.

Popüler Videolar
 
İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
Kangoo Jumps Aktivitesi devam ediyor ...Kangoo Jumps Aktivitesi devam ...
United Clubs geçen ay kangoo jumps aktiviteleri başlattı. Ücretli olmasına rağmen bayaga ilgi gören aktivite şu anda farklı gruplar halinde devam ediyor...
Çocuklarınıza Most'la Yatırım YapınÇocuklarınıza Most'la Yatırım ...
DÜNYA ÇOCUKLARLA, ÇOCUKLAR MOST'LA MUTLU ...   Most Life Club avantajlı üyelik fırsatları ile 23 Nisan'da miniklerin kalbini fethetmey...
Power Plate Prime Studio'dan Başarı HikayesiPower Plate Prime Studio'dan B...
İçinde spor sevgisi olan ve hayata pozitif bakabilen herkese merhaba. Öncelikle daha önce sporla bir fiil aktif olarak uğraşmış, ancak sonrasında bırakm...
Voleybolcularda Patlayıcı Kuvvet Nasıl geliştirilir?Voleybolcularda Patlayıcı Kuvv...
Patlayıcı kuvvet pek çok spor dalında, o spor dalının özellikleri doğrultusunda sporcularda geliştirilmesi gereken önemli bir unsurdur. Patlayıcı kuvvet...
Essporto Squash TurnuvasıEssporto Squash Turnuvası...
Essporto 2. Squash Turnuvası Başlıyor...   Metrocity ve Almondhill üyelerinin katılımı ile gerçekleşecek olan bu turnuvaya sizleri de&...
Ankara Şehir Kulübü Tunalıda Kangoo Jumps YaptıAnkara Şehir Kulübü Tunalıda K...
Kangoo Jumps yayılmaya devam ediyor!!!! Ankara Şehir Kulübü bir ilke imza atarak Tunalıhilmi caddesinde Kangoo Sıçrayışı yaptı. NASA bili...