Kick Boks'un Faydaları

Kick Boks artık hemen hemen pek çok spor merkezinde ve spor salonunda uygulanan bir ders oldu. Eskiden sadece Kick Boks salonlarında uygulanan ve çoğunlukla erkeklerin rağbet gösterdiği bir branşken, günümüzde hem bayanlarında tercih etmeye başladığı bir spor hemde yaygınlaşmaya başlayan yeni bir akım oldu. Hemen hemen her kesimi etkisi altına alan Kick Boks acaba bu bağımlılığı nasıl sağlıyor ve insanlar akın halinde neden Kick Boks yapmaya gidiyorlar. Bu konu üzerinde bir araştırma yaptık ve sizlerle paylaşmak istedik.

Kuşkusuz hangi spor dalını uygularsak uygulayalım, faydalı olacaktır. Ama insanları bu denli kendine bağlayan bu spor dalının faydalarını bizlerde merak ettik.

Kick Boks'un Faydaları:

- Tüm vücut kaslarını çalıştırır.

- Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.

- Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.

- Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el - göz - ayak koodinasyonunu ve uyumunu geliştirir.

- Endorfin hormonun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarfederken mutlu olur.

- El bileklerinize ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız var. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hemde güç çalışması yapabilirsiniz.

- Efor sarfederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hemde yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.

- Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiği ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.

Popüler Videolar
 
İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
Trekking Hakkında BilgilerTrekking Hakkında Bilgiler...
Trekking, yaz aylarında, sonbaharda, kış aylarında ve ilkbaharda yani hemen hemen tüm yıl yapılabilecek bir doğa yürüyüşüdür. Trekking'in Türkçe anlamı,...
Domates'in faydalarıDomates'in faydaları...
Sofralarımızın ayrılmaz bir parçası olan Domates hakkında bilgi vermek istiyoruz bu yazımıda. Salatalarda, pilavlarda, makarnalarda ve hemen hemen tüm y...
L - Glutamine Kullanmamız İçin 5 NedenL - Glutamine Kullanmamız İçin...
Glutamin, kaslarda bulunan en yaygın amino asittir. Glutaminin % 60'tan fazlası iskelet kaslarında bulunur. Aynı zamanda glutaminin % 19'u nitrojenden m...
Hangi Grup Egzersizi Size Uygun?Hangi Grup Egzersizi Size Uygu...
Spor merkezine kayıt olan pek çok kişinin aklına gelen sorulardan birisi olan "Hangi Grup Egzersizi Bana Uygun?" sorusuna cevabı için size yardımcı olma...
Çiğ Lahananın Besin DeğerleriÇiğ Lahananın Besin Değerleri...
Besin değerleri serimize "Lahana" ile devam ediyoruz. Her yazımızda belirttiğimiz gibi doğada bulunan her türlü besin maddesi sağlığımız açısından olduk...
Doğan Holding, Renewa Club'a Talip Mi !!!Doğan Holding, Renewa Club'a T...
Renewa Club, resmi web sayfasında tam 7 (yedi) gün önce kapanacağını resmen Yönetim Kurulu Başkan Vekili Halide Aktürk Talu aracılığı ile tüm spor sever...