b-fit Ankara Birlik Mahallesi

b-fit Ankara Birlik Mahallesi
Türkiye genelinde 235 , Ankara’da 23 şube ile hizmet veren b-fit, 24. Şubesi ile Birlik Mahallesinde 1 Nisan 2014 tarihinde hizmetinize açılıyor. 150 m2lik alanımızda spor sonrası cafe alanımızda dostlarınızla keyifli sohbetler edebilir, geliştireceğimiz sosyal sorumluluk projelerimize destek vererek güzelliklere kadın dokunuşunuzu katabilirsiniz. 
b-fit Birlik Mahallesi İletişim Bilgileri:
Adres:
Birlik mahallesi 448.cad No 105 cankaya 
Telefon:
0312 496 47 45
Web Site:
 
E - Posta:
Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir.
          Facebook:
 
b-fit sistemi nedir? 
Sadece kadınlara yönelik, 30 dakikalık istasyon çalışmaları yapmanızı sağlayan bir spor sistemidir. İstasyon çalışmaları kendi itme- çekme gücünüzle egzersiz yaptığınız hidrolik ekipmanlar ve üzerinde aerobik yapılan platformlardan oluşur. 
Spora çok yatkın olmayanları bile doğru ve etkili bir egzersize yönlendiren bu çalışma, hem formda kalmanızı hem de kardiyovasküler sisteminizi geliştirerek sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar.
Neden 30 dakika?
Tüm dünyada uygulanan bu sistemle, vücudun her noktasının 30 dakikada ihtiyacı olan günlük sporu sağlayabileceği kanıtlanmıştır. Bu 30 dakika ile vücudun tüm kasları aerobik ihtiyacınızı karşılayarak çalışır. Sağlıklı bir yaşam için gereken böyle bir egzersizdir. Ayrıca 30 dakikalık egzersiz programları arasında en çok kalori yakan program istasyon çalışmalarıdır. Hızlı sonuç verir ve herkesin kendine ayıracak bir 30 dakikası mutlaka vardır!
Neden b-fit?
Her yaş grubu ve her gelir seviyesinden kadına spor yapma alışkanlığı kazandırarak bedensel ve zihinsel gücünü arttırmaya hizmet ediyoruz.
On üç yaşından yetmiş yaşına kadar tüm kadınlarımıza eğlenerek spor yapmaları, forma girmeleri ve sağlıklı yaşam bilinci oluşturmaları için hizmet veriyoruz.
b-fit Sisteminin faydaları nelerdir?
- Kasların şeklinin ve kuvvetinin gelişimi/artışı
- Dayanıklılık artışı
- Yorgunluk azalması
- Performans yüksekliği
- Kemik yoğunluğunun korunması
- Kas ve eklem sakatlanmalarının önlenmesi
- Posture (duruş) gelişimi
- Kan dolaşımının kolaylaşması
- Tüm bunların yanı sıra, diyabet, yüksek tansiyon, kronik kalp hastalığı, bağırsak kanseri ve erken ölüm riskini azaltmak, ideal kilonuzu korumak, sağlık kemiklere, kaslara ve eklemlere sahip olmak, depresyon ve endişeyi azaltmak, genel olarak daha iyi bir psikolojik yapıya sahip olmak da sporun yararları arasında yer alıyor.
b-fit’in Diğer Spor Sistemlerinden Farkı Nedir?
Araştırmalar, her gün yapılan aynı tip egzersizlerin vücudu bir süre sonra alışkanlığa iterek beklenen faydayı düşürdüğünü gösteriyor. Oysa, b-fit'te geçirdiğiniz her 30 dakika, bir öncekinden farklı olacak ve vücudunuzu sadece dayanıklılık ya da sadece aerobik çalışmalarında oluşan alışkanlıktan koruyacaktır.
Ağırlık esaslı makinelerin vücuda verdiği zorlama olmadığı için ağrı olmadığı için ağrı olmayacaktır. Süratinizi ve dolayısıyla makinenin vücudunuza uyguladığı karşı kuvveti siz ayarlayacaksınız.
Makineleri ne kadar süreyle ve hangi sırayla kullanacağınız sizin için önceden belirlenmiştir. Ne yapacağınızı keşfetmek gibi bir durum yoktur.
Sizden daha fit arkadaşlarınızla aynı grupta çalışabilirsiniz; çünkü makineler sizin gücünüzü göre kendini ayarlar.
b-fit Birlik Mahallesi Fotoğraflar:
 
İlgilinizi Çekebilecek İçerikler
Pizza Yedikten Sonra Ne Kadar Spor Yapmalıyım?Pizza Yedikten Sonra Ne Kadar ...
En çok gelen mailler arasındaki konulardan biri olan hocam "pizza yedikten sonra ne kadar spor yapmalıyım?" sorusu olmuştur. Bizlerde sizler için bu kon...
Insanity Workout Renewa Club'taInsanity Workout Renewa Club't...
Aletler ve uymanız gereken saatler yok. Her gün sadece yarım saat egzersiz yaparak harika bir vücuda sahip olabilirsiniz. Üstelik rejim de yapmayacaksın...
Tek Yönlü Antrenman Programlarının ZararlarıTek Yönlü Antrenman Programlar...
Vücudumuzu oluşturan parçaların eşit bir şekilde çalıştırılması olmazsa olmazlarımızdandır. Vücudumuzun sağı - solu, önü - arkası, altı ve üstü düzenli ...
Dev Kollar İçin 5 ÖneriDev Kollar İçin 5 Öneri...
Hemen hemen çoğu erkek kollarının büyük olmasını istemektedir. Fakat bu işin zaman ve sabır gerektirdiğini bir defa daha hatırlatmak istiyoruz. Aşağıdak...
Dumbell Rowing Yaparken, Dikkat Edilmesi GerekenlerDumbell Rowing Yaparken, Dikka...
Dumbell Rowing sırt kaslarının çalışması için uygulanan ve pek çok kişinin tercih ettiği egzersizlerden birisidir. Doğru çalıştırıldığı zaman, etkilerin...
Troidin Fazla Çalışması Tehlikeli Mi?Troidin Fazla Çalışması Tehlik...
Troidin fazla çalışıp çalışmadığından emin olmak için aşağıdaki bulguların olup olmadığını kontrol etmeniz erken teşhis ve tedavi için oldukça önem...