Pelvis

Pazartesi, 17 Şubat 2014 tarihinde oluşturuldu. / Aktivite Haberleri
Tags: Yoga Nedir, Yoganın Kelime Anlamı, Hamile Yogası, Prenatal Yoga, Gebelik, Rahatlama, Esnetme, Asana, Doktor Onayı, Doktor, Aktif, Pasif, Spor, Hamilelik ve Yoga, Hamilelik ve Spor, Burcu Yırcalı, ...
Yoga, sözlük anlamıyla birlik ve bütünlük demektir. Yoga yaparken beden, zihin ve ruhun bir ve bütün olmasına özen gösteririz. Prenatal yoga (hamile yogası), gebelik süresince bedeni ve ... [ +++ ]

Cumartesi, 31 Ağustos 2013 tarihinde oluşturuldu. / Aktivite Haberleri
Tags: Dumbell Side Bend Hareketini Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz, Dumbell Side Bend Hareketi, Dumbell Side Bend, Karın Bölgesi, Karın Kasları, Bel Bölgesi, Bel Kasları, Hareket, Sportif Faaliyet, Kas, ...
Karın ve bel bölgesi kaslarıda oldukça karmaşık ama sistematik çalışan bir yapı ile oluşturulmuştur. Hem günlük hayatımızda hemde sportif faaliyetlerimizde hemen hemen her an hareketlerimize dahil olmaktadırlar. ... [ +++ ]

Salı, 22 Ocak 2013 tarihinde oluşturuldu. / Aktivite Haberleri
Tags: Kalça, Kalça Kasları, Spor Makaleleri, Kalça Kası, Kalça Antrenmanı, Glute, Antrenman, Antrenman Programı, Hareketsiz, Dumbell, Merdiven, Set, Tekrar, Bacak, Platform, Malzeme, Hareket, Nefes Verme, ...
Bir önceki, Kalça Antrenmanı programımızı düzenli olarak yapan kişiler için, 2. seviye Kalça programı hazırladık. Aşağıda verilen programı 1. seviye programını 4 - 6 hafta arası düzenli uygulayan ... [ +++ ]

Cumartesi, 29 Aralık 2012 tarihinde oluşturuldu. / Aktivite Haberleri
Tags: Kalça, Kalça Bölgesi, Spor Makaleleri, İnaktif, İnaktif Yaşam, Hareketsizlik, Yürüyüş, Araba, Merdiven Çıkma, Asansör, Egzersiz, Yağlanma, Beslenme, Doğru Beslenme, Aktif, Pelvis Bridge, Sırt Üstü, ...
Pek çok bayanın kalça bölgesinde daha fazla yağ birikmesi meydana gelmektedir. Bunun nedenleri yapısal olabileceği gibi hareketsizlikten de kaynaklanabilmektedir.  Daha az inaktif yaşam ... [ +++ ]

Salı, 16 Ekim 2012 tarihinde oluşturuldu. / Aktivite Haberleri
Tags: Dik ve Sıkı Bir Kalça İçin İpuçları, Kalça, Gluteus Maximus, Kalça Bölgesi, Kuvvet, Glutes Medius, Güçsüz, Kıyafet, Kardiyovasküler, Çalışma, Kardiyovasküler Çalışma, Egzersiz, Vücut Ağırlığı, Sıkılaşma, ...
Dik ve sıkı bir kalça için ipuçlarına başlamadan önce kısaca ve basitçe Kalçanın yapısından bahsedelim; Gluteus Maximus kası, kalça bölgesindeki en büyük kastır. Ayrıca Gluteus Maximus insan vücudundaki ... [ +++ ]


Özgün İçeriklerimiz