Pelvis

Salı, 22 Ocak 2013 tarihinde oluşturuldu. / Aktivite Haberleri
Tags: Kalça Kasları, Spor Makaleleri, Kalça Antrenmanı, Antrenman Programı, Nefes Verme, Nefes Alma, Dinlenme, Squat, Pilates Topu, Pelvis Bridge, Pilates, Yürüyüş, Koşu, Bisiklet, Kardiyo Çalışmalar, ...
Bir önceki, Kalça Antrenmanı programımızı düzenli olarak yapan kişiler için, 2. seviye Kalça programı hazırladık. Aşağıda verilen programı 1. seviye programını 4 - 6 hafta arası düzenli uygulayan ... [ +++ ]

Cumartesi, 29 Aralık 2012 tarihinde oluşturuldu. / Aktivite Haberleri
Tags: Spor Makaleleri, İnaktif Yaşam, Hareketsizlik, Merdiven Çıkma, Doğru Beslenme, Pelvis Bridge, Nefes Verme, Nefes Alma, Single Leg Pelvic Bridge, Kick Back, Set Arası, Side Kick, Leg Raise, Antrenman ...
Pek çok bayanın kalça bölgesinde daha fazla yağ birikmesi meydana gelmektedir. Bunun nedenleri yapısal olabileceği gibi hareketsizlikten de kaynaklanabilmektedir. Daha az inaktif yaşam ve hareketsizlik, ... [ +++ ]