Hoş geldiniz, Ziyaretçi
Username: Password: Beni hatırla
  • Sayfa:
  • 1
  • 2

BAŞLIK: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi

Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1009

Bulgur deyip geçmeyin... İçerdiği vitamin ve minerallerle bulgur son derece önemli bir besin kaynağıdır. Ayrıca kanserojen maddelerin ve fazla kolesterolün vücuttan atılmasını sağlamaktadır.

Besin değerinin anlaşılması sonrasında, tüketimi son yıllarda önemli ölçüde artan bulgurun, protein, B1 vitamini, fosfor, potasyum ve kalsiyum açısından ekmek, makarna ve pirinçten üstün özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.
Posa miktarı yüksek olan bulgurun, mide ve bağırsak kanserini önleyici yönü bulunmaktadır.
Bağırsakları çalıştırdığı için gaz yapmasına rağmen, böylece kanser yapıcı maddelerle, kolesterolün fazlasının atımını da sağlar. Posanın kan değerini ve yağlarını düşürücü etkisi de bulunmaktadır.

B1 vitamini sinir ve sindirim sistemi, fosfor, potasyum ve kalsiyum ise, çocukların kemik ve kas hareket ve gelişimi ile annelerin sağlığı açılarından çok önemli kaynaklar oldukları için, bulgur çok önemli bir besin maddesi olduğu bilinmektedir.

Bulgurun içerdiği folik asit de, çocuk ve hamile kadınlar için çok önemlidir ve hamileliğin ilk 3 ayında bebeklerde beyin gelişimini gerçekleştirir. Hamile kadınların vücutlarında çok fazla folik asit yakımı olur, bu yakıma karşı hamilelerin folik asit almaları gerekmektedir. Bu sebeple bulgur, bebek beyninin gelişiminde ve anne sağlığı için önemlidir.

ve 1 porsiyon bulgur pilavında yaklaşık 290 kalori vardır.
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.
Şu kullanıcı(lar) Teşekkür etti: Birgül Dawd

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1011

  • Nevin Boyacıoğlu
  • Nevin Boyacıoğlu's Avatar
Ben içine haşlanmış yeşil mercimek de koyuyorum pilavın.Çok lezzetli oluyor :)
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1015

Aslında bulgur pilavı pek çok kişiyi rahatsız edebiliyor. o yüzden içerisine şehriye konulup yapıldığı zaman kişilerde olabilecek şişkinliğide azaltıyor.

yeşil mercimeği lettez olsun diye mi, yoksa rahatlatıcı olsun diye mi daha çok tercih ediyorsunuz?
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1016

  • Nevin Boyacıoğlu
  • Nevin Boyacıoğlu's Avatar
Hepsi, çok da severim yeşil salatalara da haşlanmış mercimek koyarım sadece salata yiyeceksek doyurucu etkisi oluyor
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1017

Mercimek te faydalı bir yiyecektir. bende mercimek çorbasına bayılırım.
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1018

  • Nevin Boyacıoğlu
  • Nevin Boyacıoğlu's Avatar
Salatayı da deneyin.Bol yeşillik ve yeşil mercimek.Başka bişey yemeğe gerek kalmayacaktır hocam.Çorbayı siz mi yapıyorsunuz? :lol: :lol: :lol:
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1019

Hayır tabiki :) özellikle annemin yaptığı mercimek çorbasını çok severim.
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1020

  • Nevin Boyacıoğlu
  • Nevin Boyacıoğlu's Avatar
Sizin için en güzeli ve en sağlıklısı hocam...Afiyet olsun
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1326

teşekkür ederim :)
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.

Cvp: Bulgur Pilavının Faydaları ve Kalorisi #1340

:)) ben yapamam zaten bir şeye benzemez :)
Sadece Kayıtlı kullanıcılar yazı yazabilir.
  • Sayfa:
  • 1
  • 2
Time to create page: 0.686 seconds
Sistem Kunena